Salma Hayek

Salma Hayek? Un incanto che non ha bisogno di palestra per brillare! Star di “Frida” e regina del grande schermo, si mantiene in forma con movimenti quotidiani, yoga e tanta meditazione – che, a quanto dice, funziona meglio di mille addominali! Amante dei succhi detox (tanto da fondare il Cooler Cleanse), segue un’alimentazione bilanciata e punta tutto sul benessere vero, dentro e fuori. Insieme al marito ha creato la Kering Foundation per sostenere le donne vittime di violenza. Insomma, Salma è la prova vivente che equilibrio, cuore e consapevolezza sono la combo perfetta per risplendere sempre!

Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow salta e sprizza energia da tutti i pori: il benessere le scorre letteralmente nelle vene! Attrice premio Oscar per Shakespeare in Love, è oggi la guru del lifestyle con Goop e, da poco, con la nuova linea skincare good.clean.goop – prodotti puliti e accessibili, proprio come piace a lei. Per restare in forma? Yoga, Pilates e il metodo Tracy Anderson, un mix perfetto di forza, flessibilità e grazia. A tavola vince il detox e il cibo integrale, con un occhio alla consapevolezza. Gwyneth è la prova che si può brillare tra glamour e green smoothie!

Heidi Klum

Heidi Klum è la dimostrazione che si può brillare in bikini… anche mentre si gestisce una famiglia numerosa e una carriera stellare! Ex angelo di Victoria’s Secret, oggi è volto noto della TV con show come Project Runway e America’s Got Talent. Il suo segreto? Restare attiva tra una risata con i figli e un workout smart. A tavola punta su proteine magre (pollo ed egg power!) e tante verdure. Ambasciatrice di Vitabiotics Perfectil, crede che la vera bellezza parta da dentro. E nel 2024 ha stupito tutti con Modelverse, la sua piattaforma fashion su Roblox. Supermodella, supermamma, superwoman!

Kourtney Kardashian

Kourtney Kardashian ha lasciato tutti a bocca aperta in bikini, dimostrando ancora una volta di essere la regina del fitness della famiglia Kardashian. Famosa per Keeping Up with the Kardashians e come fondatrice del brand di benessere Poosh, ha sempre abbracciato uno stile di vita sano. Nel giugno 2024, ha rivelato che lei e suo marito, Travis Barker dei Blink-182, stavano unendo le loro famiglie.

Per mantenere il corpo tonico, Kourtney si allena cinque o sei volte a settimana, concentrandosi su core e glutei. Segue una dieta biologica, senza latticini e ispirata al keto, ma non rinuncia a un cheat meal quando la voglia arriva. Pratica anche il digiuno intermittente per mantenere l'equilibrio.

Molly Sims

Molly Sims è la perfezione in riva al mare. Famosa come ex modella di Sports Illustrated e attrice, ha calcato le passerelle di alta moda ed è apparsa sul grande schermo in film come The Benchwarmers. La sua routine di fitness combina allenamenti di forza, cardio e Pilates, mantenendo la sua figura snella e tonica.

Molly inizia i suoi allenamenti con intervalli sul tapis roulant, alternando corsa, jogging e camminata per bruciare efficacemente calorie. Sottolinea anche l'importanza di una dieta pulita, concentrandosi su molte verdure, e pratica il digiuno intermittente per mantenere alti i livelli di energia. La sua passione per la salute e il benessere è evidente nel suo blog di lifestyle, dove condivide i suoi migliori consigli.

Gabrielle Union

Gabrielle Union in costume da bagno è un inno vivente alla sicurezza in sé: fisico scolpito, sorriso magnetico e un’energia che spacca! Ma dietro quella forma smagliante c’è tanta costanza: 15-20 minuti di cardio al giorno (mica male!), un mix di forza, Pilates e consapevolezza. Non solo attrice da “Bring It On” o “Bad Boys II”, Gabrielle è anche scrittrice e imprenditrice. E il suo impegno va oltre il fitness: ha creato una linea baby pensata per la pelle dei bimbi con melanina, perché bellezza e inclusività iniziano fin da piccoli. Una vera forza della natura, con stile e cuore!

Naomi Campbell

Naomi Campbell in spiaggia? Un mix esplosivo di eleganza e grinta! Icona assoluta degli anni ’90, ha sfilato per Chanel, Versace & co. come una dea, e oggi continua a brillare senza perdere un colpo. Il suo segreto? Cardio intenso, yoga, pesi… e tanta disciplina! Naomi ama i pasti plant-based, centrifughe fresche e litri d’acqua (la pelle ringrazia!). La skincare è sacra, come la sua missione: con il canale YouTube “Being Naomi” e il suo attivismo per la diversità nella moda, dimostra che la vera bellezza è anche impegno. Sempre una regina, dentro e fuori la passerella!

Brooke Shields

Brooke Shields in costume da bagno? Sempre splendida, con quell’eleganza che non conosce età! Dagli esordi in The Blue Lagoon alle passerelle più iconiche, Brooke resta un’ispirazione vivente. Per restare in forma ama le lezioni di SoulCycle e il rowing, con musica carica a palla! Anche solo 10 minuti di esercizi mirati al giorno le bastano per sentirsi forte e centrata. Nell’agosto 2024 ha emozionato tutti con il docu Pretty Baby su Disney+, raccontando la sua storia con coraggio e verità. Brooke è la prova che il tempo, se vissuto con forza e grazia, rende solo più luminose.

Kate Hudson

Kate Hudson non smette mai di brillare, sia sullo schermo che nella vita! Da Almost Famous a How to Lose a Guy in 10 Days, ha conquistato tutti con il suo talento e la sua energia contagiosa. Ma non è solo una stella del cinema: nel 2024 ha debuttato con il suo primo singolo Talk About Love, scritto con il suo fidanzato Danny Fujikawa e Linda Perry. Per mantenersi in forma, Kate ama Pilates, allenamenti di forza e anche pole dance! Fondatrice di Fabletics e della linea di integratori INBLOOM, è anche ambasciatrice della skincare bio con Juice Beauty. Un esempio di stile, bellezza e impegno per un benessere completo!

Heather Graham

Heather Graham è la prova che il benessere vero nasce da equilibrio e cura di sé! Con un corpo scolpito e radioso, ha conquistato tutti in Boogie Nights e in tanti altri film, ma oggi è una vera guru della salute. Ha detto addio alla dieta ricca di zuccheri e abbracciato un’alimentazione plant-based, concentrandosi su cibi biologici che nutrono il corpo. La sua routine wellness? Un mix perfetto di meditazione, sonno rigenerante e tanto amore per sé stessa. Nel 2024, oltre a scrivere, dirigere e recitare in Chosen Family, ha aperto il cuore ai fan rivelando una lunga distanza dai genitori. Un esempio di forza e crescita personale!

Padma Lakshmi

Se fossimo sulla stessa spiaggia, Padma Lakshmi ruberebbe ogni sguardo! Con il suo fascino naturale e il corpo in forma, Padma – conduttrice premiata di Top Chef e autrice di due libri di cucina – è la perfetta combinazione di eleganza e forza. La sua routine fitness include boxing, Pilates e yoga, un mix che le permette di mantenere equilibrio, flessibilità e potenza. La sua alimentazione si basa su porzioni controllate, cibi sani e nutrienti come verdure, proteine magre e cereali integrali. E non è solo un asso in cucina: con la sua linea di spezie Padma’s Easy Exotic, porta il sapore globale nelle case di tutti. La sua pelle splendente? Un rituale di esfoliazione, idratazione e protezione solare. E in bikini? Un vero spettacolo, con quella forma che sembra non avere segreti!

Kyle Richards

Kyle Richards è l’emblema della forza e della bellezza senza tempo! Con il suo fascino che ha conquistato The Real Housewives of Beverly Hills e i cuori degli spettatori fin dai tempi di Little House on the Prairie, Kyle non smette mai di stupire, soprattutto in un bikini audace. La sua routine fitness è un mix di attività all’aria aperta, come hiking, spinning e allenamenti con pesi, che le permettono di rimanere in forma e potente. Ama anche la hot yoga e la corsa, due attività che la aiutano a mantenere l’equilibrio fisico e mentale. Nel 2024, ha lanciato un podcast dedicato al wellness, dove condivide consigli e ispirazioni per una vita sana e attiva. Un vero esempio di come bellezza e forza possano andare di pari passo!

Courteney Cox

Courteney Cox non ha bisogno di altro per farci restare a bocca aperta, basta godersi il sole su una barca! Con il suo ruolo iconico di Monica Geller in Friends, ha conquistato il pubblico con il suo carisma e la sua simpatia. Ma non è solo un’attrice: con il suo brand Homecourt, che offre prodotti per la cura della casa e della pelle, ha lasciato il segno anche nel mondo della bellezza e dello stile di vita. La sua routine fitness è una vera chicca: bagni di ghiaccio, saune a infrarossi e allenamenti con tuta EMS. Ama anche il tennis, un modo perfetto per mantenersi attiva e in forma. Il suo impegno per il benessere è evidente nelle sue abitudini quotidiane, da vera Regina del benessere!

Camille Grammer Meyer

Camille Grammer Meyer sa come farsi notare, e questo costume colorato è la prova! Con la sua carriera da ballerina e modella, e il suo ruolo in The Real Housewives of Beverly Hills, ha sempre mostrato un fisico invidiabile. La sua routine fitness comprende Pilates, yoga e escursioni, mantenendola attiva e sana. La sua dedizione alla salute non si ferma lì: è anche una forte sostenitrice della salute femminile, promuovendo la consapevolezza su temi importanti. Inoltre, il suo amore per la natura l'ha portata a diventare un'attivista ambientale, sostenendo la sostenibilità e uno stile di vita eco-consapevole. Un mix perfetto di bellezza, forza e impegno per il bene del pianeta!

Elizabeth Hurley

Elizabeth Hurley ha sempre conquistato la scena sulla spiaggia, mostrando senza sforzo una bellezza senza tempo. La sua routine fitness è semplice ma efficace, con passeggiate quotidiane di mezz'ora per mantenersi attiva, dimostrando che per avere un corpo tonico non serve passare ore in palestra. Famosa per i suoi ruoli in Austin Powers e Bedazzled, Elizabeth non è solo un'attrice, ma anche una modella e designer del suo brand di costumi da bagno, Elizabeth Hurley Beach. Inoltre, ha collaborato con Estée Lauder, che le ha dedicato una linea di rossetti rosa a suo nome. E chi potrebbe dargli torto?

Tracee Ellis Ross

Con questo selfie allo specchio, Tracee Ellis Ross ha mostrato il suo fisico scolpito che sfida il passare degli anni. Famosa per il suo ruolo di Rainbow Johnson in Black-ish, la vincitrice del Golden Globe ha spianato la strada a Hollywood dopo che sua madre leggendaria, Diana Ross, ha aperto porte per lei. Nel 2024, ha debuttato con la sua serie originale su Roku, Tracee Travels.

Tracee giura per il Tracy Anderson Method, che combina cardio basato sulla danza e tonificazione del corpo intero per restare in forma. I suoi allenamenti includono anche bande di resistenza e pesi, aggiungendo varietà alla sua routine. La sua dieta è pulita, evitando latticini, zucchero e glutine, anche se si concede qualche sfizio ogni tanto. È anche la fondatrice di Pattern, un brand di cura dei capelli che celebra la bellezza dei ricci!

Kris Jenner

Kris Jenner, la "Momager" per eccellenza, è ancora una visione in bikini, dimostrando di avere sempre il suo fascino. Famosa per il suo ruolo in Keeping Up with the Kardashians e per gestire l'impero della sua famiglia, Kris mantiene il suo corpo in forma grazie a una routine di esercizi ben equilibrata.

La sua routine include cardio, allenamento con i pesi e Pilates, tutti strumenti che la aiutano a rimanere in ottima forma. Kris inizia le sue giornate alle quattro o cinque del mattino, spesso pianificando la giornata mentre cammina sul tapis roulant con una tazza di caffè in mano. La sua dedizione al fitness, unita al suo approccio organizzato, le permette di gestire con energia e fiducia l'impero miliardario della sua famiglia.

Susan Lucci

Famosa per il suo ruolo di Erica Kane in All My Children, Susan Lucci ci sorprende ancora una volta con il suo corpo in bikini senza età. Un vero modello di fitness, mantiene una forma straordinaria praticando Pilates sei giorni a settimana, concentrandosi sugli esercizi per il core per mantenere forza e flessibilità.

Il suo approccio al benessere è equilibrato, focalizzandosi sul controllo delle porzioni e mantenendosi idratata bevendo molta acqua. Il mantra di Susan per il benessere si basa sulla coerenza, la cura di sé e un atteggiamento positivo. Quando non si allena o non recita, è impegnata con la sua linea di lingerie su QVC, la Susan Lucci Collection, che riflette il suo stile e spirito imprenditoriale.

Kim Kardashian

Mettete insieme un bikini rosa Chanel, un paio di occhiali da superstar e una borsa a forma di scatola (perché il lusso non conosce stagione). Il risultato? Kim K. che trasforma la spiaggia in un set fotografico. Tra un reality show e un impero da miliardi, questa qui trova pure il tempo per sessioni di HIIT da far piangere anche i personal trainer. La sua dieta? Pianta-based, ma con lo stesso livello di determinazione che ha usato per lanciare Skims (valutata 4 miliardi, giusto per flexare). E nel 2022 ha aggiunto SKKN alla lista, perché dopo aver scolpito il corpo, toccava anche alla pelle. Lezione imparata: se il bikini è firmato, il grind non va in ferie.

Jennifer Lopez

Tra un blockbuster e un tormentone estivo, Jennifer Lopez ha trovato il tempo per scolpire un fisico da urlo . La sua ricetta? Un mix esplosivo di allenamenti da bootcamp militare e sessioni di dance cardio (perché sì, "Jenny from the Block" è ancora agilissima come 20 anni fa).

La dieta? Zero sacrifici... o quasi: cibo biologico, tanta acqua (quella sì, senza ghiaccio) e l'immancabile cheat meal . Nel 2024 ci ha pure regalato un video del suo workout - giusto per ricordarci che mentre noi soccombiamo al divano, lei sta già pensando al prossimo tour. Morale: se il tempo è relativo, J.Lo è la prova vivente che può pure fermarsi.

Kristin Chenoweth

Kristin Chenoweth appare radiante in bikini, mostrando una figura tonica e luminosa che riflette il suo impegno per il benessere. Conosciuta per la sua potente soprano e per i ruoli in produzioni come Wicked e Pushing Daisies, Kristin ha lasciato un segno indelebile nel mondo dell’intrattenimento.

Per mantenersi in forma, pratica yoga, che le permette di rimanere flessibile e centrata. Adora anche correre, soprattutto a New York, dove le sessioni diventano una preparazione mentale per le sue performance. La sua dieta si concentra su proteine magre e verdure, fornendo al corpo i nutrienti necessari. Kristin è anche un’avvocatessa della skincare accessibile, puntando su prodotti semplici ed efficaci.

Kristen Bell

Kristen Bell, famosa per aver doppiato Anna in Frozen e per il suo ruolo in The Good Place, è una delle attrici più apprezzate per la sua autenticità e simpatia. La sua nuova serie, Nobody Wants This, è diventata un successo su Netflix nell'ottobre 2024.

Per mantenersi attiva, Kristen integra l'esercizio nella sua routine quotidiana con i suoi figli: che si tratti di passeggiate veloci, giri in bicicletta nel vialetto o corse in giardino. Invece di concentrarsi su allenamenti strutturati, preferisce restare attiva durante la giornata, rendendo il benessere una priorità facile e adatta alla sua famiglia.

Kate Walsh

Kate Walsh, celebre per il suo ruolo iconico come Dr. Addison Montgomery in Grey’s Anatomy e Private Practice, ha anche rubato la scena nei panni di Madeline in Emily in Paris. La sua routine di benessere include una dieta pulita e a base vegetale, ricca di cibi interi e biologici, ma crede nel concetto di equilibrio, concedendosi anche qualche sfizio ogni tanto.

Il suo programma di fitness include meditazione regolare per mantenere il benessere mentale e fisico. La cura della pelle è una priorità per Kate, che utilizza prodotti come Crepe Erase e oli per il corpo per mantenere la pelle luminosa. Quando non è sul set, gestisce la sua linea di profumi, Boyfriend, e ha anche lanciato una sua etichetta di vino.

Sofía Vergara

Sofía Vergara, star colombiano-americana, è famosa per il suo ruolo di Gloria Delgado-Pritchett in Modern Family, dove ha conquistato il pubblico con il suo umorismo e carisma. Dal 2020, Sofía ha intrapreso una nuova sfida come giudice in America’s Got Talent, portando la sua personalità vivace nella TV reality.

La sua dieta include frutta fresca, verdure e proteine magre, mentre la sua routine di fitness combina cardio e allenamenti di forza per mantenersi tonica. Oltre alla recitazione, Sofía è una magnate degli affari, con una linea di profumi e una collezione di costumi da bagno size-inclusive per Walmart, rendendo l'essere fabolosa accessibile a tutti.

Gwen Stefani

Gwen Stefani è la prova che stile e rock vanno d’amore e d’accordo! Con un look sempre al top (anche in ciabatte da spiaggia), resta la Hollaback Girl più cool di sempre. Ex voce dei No Doubt, oggi brilla anche da solista – e in coppia! Il 9 febbraio 2024 ha cantato in duetto con Blake Shelton “Purple Irises”, mescolando note e cuoricini. Per restare in forma? Nuoto, trekking con la famiglia e una dieta vegan-organic… ma se c’è una pizza o un biscotto, Gwen non dice mai di no. Icona pop, mamma rock e regina delle vibes good!

Shakira

Shakira? Ancora una volta regina assoluta del ritmo! Le sue “hips don’t lie” e nemmeno la sua energia: balli latini, coreo esplosive e allenamenti da urlo tengono il suo corpo scolpito e super strong. Anche i fan si scatenano con i video “Shakira Dance Workout” per sentirsi un po’ popstar! Ma Shakira è molto più di un’icona musicale: tra alimentazione sana, proteine magre e la sua fondazione Pies Descalzos per l’educazione dei bambini, è una vera forza del bene. E nel 2024 il suo profumo “S by Shakira” profuma ancora di successo. Sempre caliente, sempre Shakira!

Demi Moore

Demi Moore? Un’icona che continua a incantare, con o senza uniforme da “G.I. Jane”! Dopo anni di successi , sfoggia ancora un fisico invidiabile grazie a una dieta raw e zero cibo processato. Il suo segreto? Yoga, Pilates, pesi… e tanta meditazione per restare in equilibrio dentro e fuori. Ma Demi non è solo bellezza: con il memoir “Inside Out” ha aperto il suo cuore ai fan, raccontando luci e ombre di una carriera straordinaria. Elegante, intensa e autentica, dimostra che lo splendore vero non ha età.

Eva Longoria

Eva Longoria sfoggia una figura scolpita e tonica in bikini, confermando il suo status di icona di bellezza. Famosa per il ruolo di Gabrielle Solis in Desperate Housewives, Eva è diventata una potente produttrice, regista e attivista. Atribuisce il suo corpo tonico a allenamenti di forza e Pilates, che le permettono di rimanere forte e flessibile.

L’idratazione è un aspetto fondamentale della sua routine di benessere, poiché crede che sia essenziale per mantenere il corpo e la pelle al meglio. I talenti di Eva vanno oltre Hollywood: è un’imprenditrice di successo con attività nel settore della ristorazione, una linea di moda e persino una sua marca di tequila, Casa Del Sol.

Michelle Monaghan

Michelle Monaghan sfoggia senza sforzo un bikini, mettendo in evidenza la sua figura tonica e invidiabile. Famosa per i suoi ruoli affascinanti in Gone Baby Gone e Mission: Impossible, ha sempre portato talento e dedizione nel suo mestiere. Per quanto riguarda il benessere, attribuisce a Pilates il suo segreto, concentrandosi su esercizi a basso impatto che sviluppano forza e flessibilità.

L'approccio di Michelle alla nutrizione è incentrato sull'equilibrio, prediligendo cibi integrali, proteine magre e un'abbondanza di frutta e verdura per mantenere alta l'energia. Nel 2024, ha interpretato un ruolo di supporto nel film horror MaXXXine, dimostrando che il suo talento è tanto impressionante quanto la sua forma fisica.

Joan Collins

Joan Collins, sfoggiando un costumo da bagno, dimostra che la favolosità non ha limiti di età. Con il suo ruolo indimenticabile come Alexis Carrington nella serie degli anni '80 Dynasty, è rimasta un'icona di stile nel corso degli anni. La sua routine di fitness include allenamenti quotidiani con un fisioterapista, che le permettono di rimanere agile e attiva.

Il programma personalizzato di Joan, abbinato alla sua dieta, si concentra sulla semplicità—inizia la giornata con yogurt naturale non aromatizzato, noto per i benefici sull'energia e la salute digestiva. Condivide anche i suoi segreti di bellezza attraverso la sua linea, Joan Collins Timeless Beauty, ispirando gli altri a ottenere un aspetto senza età.

Jenna Fischer

Come dimostra questa foto in piscina, Jenna Fischer non è più bloccata dietro una scrivania. Conosciuta per il suo ruolo di Pam Beesly in The Office, Jenna si mantiene in ottima forma con una combinazione di Pilates, allenamento di forza e escursioni, che la mantengono energica e in salute.

Il suo impegno verso il benessere è pari alla sua passione per la scrittura. Nel 2022, ha co-scritto The Office BFFs con la sua ex collega Angela Kinsey, dando ai fan uno sguardo intimo sulla loro amicizia e sulle esperienze sul set. Jenna dimostra che, sia che stia recitando, facendo escursioni o scrivendo, porta sempre il suo meglio, sia sullo schermo che fuori.

Mary J. Blige

Mary J. Blige è la regina indiscussa dell'Hip-Hop Soul e dell'R&B, e ha tutte le ragioni per esserlo. Conosciuta per la sua voce potente e una carriera che dura da decenni, ha vinto nove Grammy Awards. Si mantiene in forma allenandosi quattro volte a settimana, e il nuoto è il suo modo preferito di restare attiva e godersi l'acqua.

Nel ottobre 2024, è stata inserita nella Rock and Roll Hall of Fame, aggiungendo un altro riconoscimento alla sua straordinaria carriera. Conosciuta anche per la sua recitazione in The Umbrella Academy, Mary affascina il pubblico non solo con il suo talento, ma anche con il suo impegno per uno stile di vita sano, che include una dieta equilibrata e l'astensione dall'alcol.

Busy Philipps

Con un corpo in forma e una sicurezza contagiosa, Busy Philipps appare splendida nel suo costume da bagno, dimostrando che fitness e divertimento vanno a braccetto. Conosciuta per il suo ruolo di successo in Freaks and Geeks e per le risate portate in Cougar Town, ha conquistato il pubblico con il suo umorismo autentico e la sua personalità genuina.

L'approccio di Busy per restare in forma è tutto basato sul divertimento—è dedicata a saltare sul trampolino quasi ogni giorno, rendendo i suoi allenamenti tutt'altro che noiosi. Pratica anche yoga caldo, spesso scegliendo stili che incorporano il calore infrarosso per aumentare la disintossicazione e la flessibilità. L'impegno di Busy a mantenersi attiva la fa sembrare e sentirsi al meglio tutto l'anno.

Jennifer Aniston

Su una tavola da paddle, Jennifer Aniston ci ricorda che lo stile da spiaggia può essere easy ma super wow! Bikini, sorriso e fisico tonico (grazie agli allenamenti Pvolve e allo yoga) mostrano che il fascino di Rachel non è mai andato via… anzi! Oggi Jen è anche imprenditrice con la sua linea di haircare LolaVie e non scherza nemmeno con la skincare: acqua a litri, SPF come se non ci fosse un domani e il mitico retinolo. Insomma, che sia in TV o tra le onde, Jennifer ci insegna che il vero segreto per brillare è prendersi cura di sé… con costanza, ironia e una buona crema idratante!

Bethenny Frankel

Bethenny Frankel è amata per il suo ruolo in The Real Housewives of New York City. Oltre a ciò, è la forza dietro il marchio Skinnygirl e ha costruito un impero multimilionario grazie alla sua intelligenza acuta e abilità negli affari.

Per quanto riguarda il suo approccio al fitness, si concentra sull'equilibrio. Bethenny crede nella moderazione, praticando yoga e cardio senza esagerare. Si mantiene idratata (anche con i suoi margarita Skinnygirl) e segue un piano alimentare pulito, pur senza mai privarsi dei suoi piaceri. Oltre ai suoi affari, è una filantropa impegnata, avendo fondato BStrong per fornire aiuti umanitari in caso di disastri in tutto il mondo, dimostrando che il suo cuore è grande quanto le sue ambizioni.